Winterneu

letzte Aktualisierung:
14. November 2017

Indoor-Cycling und Langhanteltraining: Herbst- & Winterkurse

Die Radsportabteilung des TuS Oeventrop bietet wie nun bereits seit einigen Jahren IndoorCycling-Kurse an, die gleichermaßen für Einsteiger oder Profis, Frauen oder Männer, Junioren oder Senioren geeignet sind – jeder kann auf dem Bike ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm absolvieren.
Der Trainer gibt durch die Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Somit ist Indoor Cycling auch für Anfänger geeignet.
Die Fitnessbegeisterten trainieren mit motivierender Musik und Wärme in der Oase in Oeventrop. Nach dem ersten Training bist Du erschöpft, nach dem zweiten motiviert und nach dem dritten süchtig nach mehr!
Es werden mehrere Kurse an verschiedenen Wochentagen angeboten, vom Herz-Kreislauf-Training bis zum Power Cycling.

Neu ist das Angebot von Langhantelkursen.
Beim Langhanteltraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit motivierender Musik, bei dem in der Gruppe mit Langhanteln und verschiedenen Gewichten je nach individuellem Leistungsstand gezielt verschiedenste Muskelgruppen trainiert werden. Damit ist dieses Training die ideale Ergänzung zur etwas einseitigen Belastung des Körpers beim Radsport bzw. IndoorCycling.


 

Ab sofort ist die Online-Anmeldung für die IndoorCycling- und Langhantel-Kurse in der Oase II in den Herbst-/ Wintermonaten 2017/ 2018 freigeschaltet.
Der Beginn des jeweiligen Kurses ist unten bei den weiteren Infos zu den Kursen vermerkt.
Die Kurse laufen bis zu den Osterferien 2018, allerdings sind wie immer zunächst nur die Termine bis zu den Weihnachtsferien freigeschaltet. Danach aktualisieren wir die Termine

Bitte beachtet folgende organisatorische Regelungen:

1. Bitte nur die Termine blocken, die Ihr auch wirklich wahrnehmen könnt. Also z. B., falls ihr euch für den Kurs am Dienstag um 19 Uhr entschieden habt:  10.10. “ja”, 17.10. “nein”, 7.11. “nein”, usw., usw... (Die Anleitung findet ihr weiter unten...!)

2. Bitte beachten! Eine Abmeldung von einem der Kurse wird immer bis 24 Uhr des Vortages möglich sein, erst danach wird der Kurs berechnet. (Zusätzliche Teilnehmer geht grundsätzlich immer, so lange Platz da ist!).
Aus gegebener Veranlassung sehen wir uns ab sofort gezwungen, alle Teilnehmer aus den Kurslisten zu löschen, die nicht erscheinen und sich nicht vorher abgemeldet haben!
Sollten sich zu einem Kurs nicht mehr als drei Teilnehmer angemeldet haben, findet der Kurs nicht statt. Bitte schaut daher kurz vor Beginn noch einmal in die Doodle-Listen!

3. Die Gebühren für den Kurs betragen für Mitglieder der TuS-Radsportabteilung pro Termin 2 €, für alle anderen 4 € und werden gemäß der Eintragungen in unserem Reservierungssystem abgerechnet. Das Jugendgruppentraining mit Lennart ist kostenfrei! Soweit der Radsportabteilung hierzu noch keine Einzugsermächtigung vorliegt, bringt bitte zum ersten Training eine ausgedruckte und im Original unterschriebene mit. Den Vordruck findet ihr nebenstehend.

4. Bei technischen Problemen, z. B. bei Eintragungen in die Anmeldelisten wendet euch bitte an Stefan unter oeventrop-indoor@gmx.de. Er setzt sich dann mit Euch in Verbindung.

5. Weitere Infos, falls benötigt, gibt’s bei Stefan Wilke unter 02931 936748.

6. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit fester Sohle oder Radschuhe mit SPD-Schuhplatten (nur beim IndoorCycling), Handtuch und Trinkflasche!

7. Wir haben für’s IndoorCycling immer zwei Räder in Reserve, die nicht in der Doodle-Liste stehen, so dass auch spontane Sportler gerne vorbeikommen können. Selbst wenn eines in Reparatur ist, steht noch eines für die zur Verfügung, die nicht angemeldet sind.

8. Bitte pünktlich erscheinen! Anderenfalls können reservierte, aber noch freie Bikes/ Langhanteln zum Beginn der IndoorCycling-Einheit anderweitig vergeben werden.

Einzugsermächtigung


Montag, 18 Uhr - 19 Uhr

- Intervall-Cycling mit Silvia -

Zeitraum: 02. Oktober - 18. Dezember 2017


Dienstag, 18 Uhr 30 - 19 Uhr 30

- Bikepower mit Ahmet I -

Zeitraum: 10. Oktober - 19. Dezember 2017


Mittwoch, 18 Uhr 15 - 19 Uhr 15

- Langhanteltraining mit Jutta -

Zeitraum: 11. Oktober - 20. Dezember 2017

Mittwoch, 19 Uhr 30 - 20 Uhr 30

- IndoorCycling mit Jutta -

Zeitraum: 11. Oktober - 20. Dezember 2017


Donnerstag, 10 Uhr 30 - 11 Uhr 30

-IntervallCycling für Senioren mit Sylvia -

 Anmeldung direkt bei Sylvia!
Tel.: 02931/ 786882

Zeitraum: 05. Oktober - 21. Dezember 2017

Donnerstag, 18 Uhr - 19 Uhr

- Intervall-Cycling (verschiedene Trainer) -

Zeitraum: 19. Oktober - 21. Dezember 2017

Donnerstag, 19 Uhr - 20 Uhr

- Intervall-Cycling (verschiedene Trainer) -

Zeitraum: 19. Oktober - 21. Dezember 2017


Freitag, 18 Uhr - 19 Uhr

- Power Cycling I (verschiedene Trainer) -

Zeitraum: 06. Oktober - 22. Dezember 2017

Freitag, 19 Uhr - 20 Uhr

- Power Cycling II (verschiedene Trainer) -

Zeitraum: 06. Oktober - 22. Dezember 2017


Anleitung

(1.) Wähle per Mausklick den Kurs, der belegt werden soll!
(2.) Meldest du dich zum ersten Mal an, gehst du bitte auf den Link “Konto erstellen” und du wirst mit wenigen Klicks durch das Anmeldemenü geführt. Danach wird dir noch eine E-Mail von Doodle (das ist der Betreiber dieses Reservierungssystems) geschickt, mit der du deine Anmeldung aktivierst.
Bei allen späteren Anmeldungen gibst du über “Login” deine E-Mail-Adresse und dein Passwort an und bist dann eingeloggt. (Die Anmeldung ist erforderlich, damit kein Unbefugter deine Anmeldung manipulieren kann.)
(3.) Markiere dann per Mausklick alle Termine, die du belegen willst bzw. kannst und speichere deine Eingaben.
(4.) Daraufhin werden noch ein paar Informationen (Adresse, E-Mail, etc.) erbeten. Diese persönlichen Angaben dienen später zur Abrechnung des Kurses und sind für alle anderen Teilnehmer nicht sichtbar. Gehe dann erneut auf “Speichern”.
(5.) Danach kannst du dich durch Klick auf deinen oben angezeigten Benutzernamen im sich dann öffnenden Drop-Down-Menü wieder abmelden. Fertig!
 

Solltest du irgendeinen Termin später ändern wollen, wähle dich bitte wieder mit deinem Passwort ein. Gehe zum Ändern nun auf den angezeigten Stift neben deinem Namen und mache deine Eingaben. Deine persönlichen Eingaben (Telefon, ...) müssen dann nicht noch einmal neu eingegeben werden. Sind deine Eingaben fertig gestellt, melde dich wieder ab.
 

Wichtiger Datenschutzhinweis:

Damit Interessenten an den Kursen jederzeit sehen können, ob und wie viele Plätze zu einem bestimmten Termin noch frei sind, ist es erforderlich,  dass dein Name in der Belegungsliste erscheint. Eine Anonymisierung der Belegung ist uns aus praktikablen Gründen leider nicht möglich. Mit der Anmeldung zu den IndoorCycling-Kursen bzw. Langhantel-Kursen erklärst du dich mit dieser Vorgehensweise einverstanden. Die personenbezogenen Daten werden nur im Verein zu Abrechnungszwecken verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.


Mitgliederinformation  vom 10.01.2014 - Nutzung des SEPA-Basis-Lastschriftverfahrens

Liebe Radsportler und Radsportlerinnen,

wie ihr sicherlich den Medien entnommen haben, wird der deutsche Zahlungsverkehr auf den europäischen Standard SEPA umgestellt. Die EU-Kommision hat das Ende des nationalen Zahlungsverfahrens (Überweisungen und Lastschriften) zum 01.02.2014 verkündet. Diese Umstellung hat gravierende Auswirkungen, insbesondere auf den Lastschrifteinzug.
Bislang wurden eure Zahlungen mittels Lastschrifteinzugsverfahren von uns eingezogen. Anstelle dieses Verfahrens werden wir ab dem 01.01.2014 das SEPA-Basis-Lastschriftverfahren nutzen. Die seinerzeit von euch erteilte Einzugsermächtigung wurde im Sinne des SEPA-Verfahrens umgedeutet und dient hierzu als entsprechendes Mandat.
Wir werden bei den Einzügen folgende Gläubiger-ID und Mandatsreferenznummer verwenden:

Die Mandatsreferenznummer entnehmt bitte der ersten Lastschrift. Im Einzelfall kann die Mandatsreferenznummer bei der Abteilungsleitung nachgefragt werden.
Die Beiträge für das Indoor-Cycling und Langhanteltraining werden künftig immer nach Kursende eingezogen.